[...] moze :-) http://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html jak brac osłonki na watrobe ( hepatil ) np. wziasc 2 dni normalnie same osłonki potem zaczac brac mete ? - Mozesz tak zrobic. ale jak je brac w czasie cyklu ile czasu przed meta wziasć sobie osłone? - Na ulotce masz napisane. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2014-03-13 22:14:52
[...] z tym zgodzić... ale tak swoją drogą, to po takim artykule o rozgrzewce oczekiwałem czegoś więcej ...no i nadal nie wiem jak mam przeprowadzić tą rozgrzewkę... pytanie uszczegółowię...ile czasu ma trwać, czy powinienem stosowac te trzy fazy które są na górze wymienione, a m oże nie opłaca sie robić w ogóle, tak jak większość to robi na siłowni
no niebieski firmy thorg wiem ze go na trenink się zakłada bede go do aerobów rano stosował czytałem w wyszukiwarce i pisze zeby jakies zele stosowac jaki jest dobry i tani ale niepisze jak używać tego pasa czy do kazdych ćwiczeń ile czasu itp.
Odświeżam bo nie uzyskałem do końca odpowiedzi. Od razu jak kończę trening jem 100g ryżu+ 40g odżywy białkowej. Ile czasu po tym jeść kolejny posiłek? 2godz czy mniej?
Czy kreatyne moge pic razem z Carbo w jednej szklance??? Czy taki cykl moze trwac 6 tygodni??? Na czczo tzn. ile czasu po spozyciu kreatyny moge spozyc 1 posilek??? I czy z Carbo mozna cos ekonomicznej z ta waga???
Ile czasu robiłes ten FBW? na pierwsze efekty musisz poczekac ze 3 miesiace jak nie wiecej. Masa mięsniowa idzie w drodze z nabieraniem na wadze kg. http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Zacznij od etpu 4 i idz tym programem
Co na przemian? Jak na przemian? Podciągaj się co drugi dzień, brzuszki chyba można robić codziennie, biegać możesz co drugi dzień a nawet i codziennie jak dasz radę. Za ile czasu konkretnie masz ten egzamin, bo w miesiąc to ciężko będzie się podciągnąć powiedzmy 21 razy i dostać maksymalną liczbę punktów plus 10 pkt premii, jeśli chodziłoby o WSO [...]
zgadzam się z kolegą wyżej 2x odpada poza tym pomyśl ile czasu zeszło by tobie z takim treningiem .Wg mnie co najmniej 3x w tyg. I nie mów że te 2 dni to sb i ndz ?:)
[...] - to co tu uprawiasz to jest wandalizm. Nie wyciaga sie wszystkich tych starych tematów po to by wkleić tam strone z reklamą swojej szkoly. Jak już zalożyłes temat to napisz co to za szkola u kogo się uczyłeś i ile czasu i co możesz w niej zaproponować bo to co teraz robisz nie swiadczy delikatnie mówiąc o twojej inteligencji a wręcz przeciwnie.
